Ascent

Ascent 的主要目标是长期养成健康的手机使用习惯。Ascent 会暂停分散注意力的应用程序，让您从一开始就避免陷入拖延症。应用程序可以防止您不自觉地浏览新闻提要和短视频。Ascent 让您将时间花在专注的工作和创作上。

Ascent 是一款功能强大且直观的应用程序拦截器，可帮助您保持专注，对抗拖延症。凭借其先进的拦截和跟踪功能，Ascent 让您轻松掌控时间，实现目标。

暂停锻炼

Ascent 会让您先暂停一下，然后再打开一个破坏性的应用程序。花点时间思考一下自己是否真的想打开它。您可以选择关闭应用程序或继续使用它。此功能可以帮助您避免强迫性地打开应用程序，并让您的手机使用更加专注和合理。

专注力训练

专注力训练通过创建一个专注于最大程度减少干扰的空间来提高您的工作效率。它会暂时限制对特定应用的访问，确保您的注意力集中在手头的任务上。此功能可帮助您保持深度参与，促进心流状态并最大限度地提高效率。

应用限制

设置应用和网站的每日使用限制，自动屏蔽它们并防止过度使用。

提醒

提醒功能可引导您远离耗时的应用，帮助您重新掌控数字习惯。设置提醒即可激活“暂停屏幕”，提醒您后退一步，摆脱不健康的屏幕使用模式，与您的数字环境建立更平衡的关系。

Reels 和 Shorts 屏蔽

完全屏蔽已配置应用（例如 Instagram Reels 或 YouTube Shorts）中的特定位置，避免在使用时分心。使用此功能，您仍然可以访问 Instagram 和 YouTube 应用，但 Reels 和 Shorts 部分除外。

网站屏蔽

通过屏蔽移动浏览器中的特定链接来限制网站使用。

意图

意图功能会提醒您在使用潜在有害应用前暂停并明确您的目的，从而重塑您与数字干扰的互动。此功能将冲动的屏幕时间转化为深思熟虑的选择，帮助您与数字习惯建立更专注、更自觉的关系。

快捷方式

快捷方式让您以更少的点击完成更多工作，简化工作流程并最大限度地减少干扰，从而改变您的数字习惯。将常用的应用和链接排列成快速访问的模式，以便您在需要时随时检索。通过保持专注并避免干扰，快捷方式可以帮助您保持高效和专注。

书签

书签通过将您的注意力从算法内容转移到真正重要的事情上，从而改变您的屏幕习惯。Ascent 帮助您将书签保存为宝贵的资源，为混乱的信息流提供更贴心的替代方案，并将优质知识融入您的日常生活，从而获得更有意义、更自觉的数字体验。

Ascent 让您轻松设置自定义屏蔽计划，保持进度。您可以选择在特定时间段或一天中的特定时段屏蔽应用程序，并在屏蔽计划即将结束、接近或超过每日限制时收到通知。这有助于您了解自己的习惯，并积极改变您的日常生活。

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无障碍服务 API

此应用使用无障碍服务 API 来检测和屏蔽用户选择的应用程序。我们不会收集个人信息，所有数据都保留在您的手机上。